Er det ille å ta koffein med kreatin?

Ja, det er ille å ta koffein med kreatin. Både koffein og kreatin dehydrerer deg slik at du får virkelig dehydrert. Selv når du er på kreatin alene bør du drikke mye vann fordi kreatin trenger mye vann for å fungere, og du vil få dehydrert hvis du ikke drikker vann når du er på den. Også koffein vil redusere effekten av kreatin.