Er bare en liten bit av kreatin dårlig for deg?

Er bare en liten bit av kreatin dårlig for deg?

nr Kreatin brukes til å få mer energi til trening. Kreatin aktiveres bare når muskelarbeidet er utført. Hvis det ikke brukes, er kreatin bare skilles ut av kroppen med urinen som kreatinin. Hvis det ikke brukes utenfor rekkevidden Kreatin bør ikke skade, men om bruk av det fortsatt en øvelse fysiolog bør konsulteres. Det er mange andre måter å få mer energi gjennom helt ufarlige stoffer. Hvis du tar kreatin, må du doble inntaket av vann.