Er det ille å drikke Nyquil bare for å gå i dvale?

Er det ille å drikke Nyquil bare for å gå i dvale?

Den aktive ingrediensen i Nyquil er en vanlig antihistamin som chears hodet og fremmer søvn. Tilfeldig bruk for å hjelpe en søvn er ikke en stor avtale. Imidlertid er den kjemiske ikke uten bivirkninger, og ingen sovne bør brukes regelmessig. Ellers kan man bli ute av stand til å sove uten hjelp. De beste naturlige hjelpemidler til søvn er trening, god ernæring (inkludert en liten high-protein snack før sengetid), unngå koffein 6 timer før sengetid og får til sengs på samme tid hver kveld. Meditasjon kan bidra til å roe en travel sinn, også.