Hva er den mest effektive måten å miste 20 pounds i 5 måneder når du er 5 fot?

Hva er den mest effektive måten å miste 20 pounds i 5 måneder når du er 5 fot?

Bare spise hovedsakelig protein, kokt hamburger (bare burger), biff, kylling, tunfisk kalkun etc, cottage cheese, egg, ingen brød, ingen godteri, hvis dø for noe søtt som choclate, kjøpe en flaske med vanlig brus vann, tilsett hersheys sukkerfri sirup, ca 2 ss av halvt om halvt eller fløte blanding opp og du har en iskrem brus uten iskrem, god og søt. du kan gjøre det samme med kirsebær pop (brus) rootbeer, oransje. (Jeg tror vanlige hersheys ville være ok hvis du ikke gå over med det) hvis begjærer brød trenger 2 saltines en gang day.Eat det protein som strick som mulig, det er vanskelig å gjøre, vet ikke jeg vet det ... ....... jeg pleide å spise en stor hamburger jeg har gjort, bruker matlaging spray, cottage cheese og noen kutt tomater. og jeg brukte litt biff sauceOr bare spise egg og tomater, eller bare bananer og skummet melk. Bruk koolaid og sweetner hvis lei av diett pop, eller diett avkjølt teaYou ønsket en rask måte, Get Dr. Stillmans raskt vekttap diett bok, bør være billig på amazon brukt books.PS du kan spise kake, men bare en bit av kaken 3 ganger om dagen, og det er alt ............ ingenting annet, vil du bli lei av å bare kake !!!!!!!!! jeg har vært der, er det høye protein diett eneste som virkelig jobbet for meg, ta vitaminer også hvis du gjør dette.