Er kreatin skadelig?

Er kreatin skadelig?

Det er dårlig for deg lever og nyre dersom det tas i høye doser, så sørg for at du leser pakken for å se hvor mye du kan trygt spise. Noen mennesker opplever bivirkninger som diaré og muskel cramps.It kan være mer skadelig hvis tatt med andre ting som dehydrerer deg eller skade nyrene. For eksempel tar koffein og kreatin kan være skadelig fordi de begge gjøre deg dehydrert. The Food and Drug Administration (FDA) anbefaler at du snakker med legen din før du tar kreatin.