Kan du overdose på B-vitaminer?

Kan du overdose på B-vitaminer?

Jeg er ikke ekspert, men sannsynligvis det. Man gjorde vitaminer er ikke naturens måte å få våre daglige vitaminer. Det bør gjøres gjennom maten du spiser. Stikke en 6-12 porsjoner med frukt og grønnsaker en dag.Den B-vitamin gruppen er vannløselig som betyr at de ikke bor i cellene. De må skiftes hver dag som kroppen skyller vekk hva den ikke trenger. Du vil merke når du tar B-vitaminer at urinen fargen vil være lys gul som er normalt og hva kroppen gjør for å bli kvitt det som ikke kan bruke. Du kan ikke overdose på B-vitaminer. I mat de B er funnet i korn som brød og korn og lignende. Frukt og grønnsaker er lastet med vitamin C (se ovenfor svar).