Hva forårsaker ødeleggende leggkramper?

Hva forårsaker ødeleggende leggkramper?

mange ting kan føre this..diabetic nevropati, eller blodpropp, muskelatrofi, lav potassium..get det sjekket ut av en doctor.I fant jeg ville få leggkramper da jeg hadde over- eller underexerted meg selv eller når jeg var dehydrert. Jeg vet ikke hva som forårsaker dem, men jeg har et rusfritt kur. Sitt på kanten av badekaret eller på benken ved kjøkkenvasken. Kjør kaldt vann over toppen av foten av benet som er berørt. Unngå å sette press på denne foten. Etter hvert som kroppen blir vant til temperaturen, vil vannet begynne å føle seg varm. Skift foten slik at kaldt vann fra springen er nå kjører over ankelen. Fortsett skiftende mellom ankelen og oppå foten til krampe er borte. Når den er borte, legge seg ned (helst gå i dvale). Etter år med ødeleggende leggkramper og blir vekket midt på natten med dem, jeg nå ikke lenger lider av disse irriterende forekomster.