Er det mulig å miste 90 pounds i 9 måneder og i så fall hvordan?

Det sannsynligvis ikke er anbefalt å miste så mye vekt på så kort tid ... jeg ville foreslå fem pounds en måned i motsetning til ti ... men jeg antar at det kan gjøres med et balansert kosthold og konstant cardio og vektløfting øvelser, svømming og jogging ... ingen rask mat eller ting med stivelse, ingen brød eller stekt mat, holde meieri til et minimum.