Hvor lang tid tar det Nikotin å helt forlate kroppen din etter at du slutter å røyke

Hvor lang tid tar det Nikotin å helt forlate kroppen din etter at du slutter å røyke

-? Jeg røykte for tjuetre år på ett til tre pakker om dagen. Jeg sluttet for fem år siden. Akkurat nå jeg får min vind og utholdenhet tilbake. Jeg tror ikke at nikotin i seg selv forblir i systemet i mer enn to måneder etter at du har helt sluttet. Kroppen din vil rense giftstoffer ut av seg selv ganske raskt, men effektene av langvarig røyking vil ta lengre tid. Jo mindre tid du røyker jo mindre skade du gjør selv. Ekstrem trening (soldater i Irak, eller grunnleggende opplæring typen trening) vil bidra til å oppveie eller forsinkelse, de skadelige effektene. Jeg er ikke lege, og min mening bør ikke tas som fakta. - Min mann og jeg setter oss opp for å slutte å røyke og Indre Min mann går også foreslått en god bok av Allen Carr kalt "Allen Carrs enkel måte å slutte å røyke" og leveres med 2 CDer. Da jeg gikk for å kjøpe denne boka var jeg sjokkert over å se at det var en bok for kvinner av samme forfatter! Jeg var opprømt og kjøpte boken. Det er utmerket og min mann elsker boken han leser. Røyking er vanedannende, men også vi har mange vaner sammen med røyking så de må brytes for å holde seg borte fra sigaretter. Kvinner går gjennom så mange hormonelle forandringer (kvinners røyking øker mens menn slutte å røyke har gått ned, og ungdoms røyking har gått opp i USA og Canada.) Det har vært mange bøker, TV-annonser med det magiske pille å slutte å røyke, men den beste måten min mann og jeg finner for å takle dette på er å lese denne boken, bryte noen dårlige vaner, begynte å gå til gym og å holde opptatt og slutte å røyke. Det er bare ingen enkel måte! Vi vet at vi er med i kampen om våre liv, og det kommer ikke til å bli lett, men som alt annet i livet hvis du ønsker det ille nok, kan du gjøre det. - I 20 minutter blodtrykket vil falle ned igjen til det normale. I 8 timer karbonmonoksid (en giftig gass) nivåer i blodet vil falle til det halve, og oksygennivået vil komme tilbake til det normale. I 48 timer sjansen for å ha et hjerteinfarkt vil ha redusert. All nikotin vil ha forlatt kroppen din. Din følelse av smak og lukt vil vende tilbake til et normalt nivå. - I 72 timer dine bronkiene vil slappe av, og energinivået vil øke. I 2 uker blodsirkulasjonen øker, og det vil fortsette å øke de neste 10 ukene. I tre til ni måneder hoste, vil hvesende pust og pusteproblemer spre som lungekapasiteten øker med 10%. I 1 år risikoen for å få hjerteinfarkt vil ha falt til det halve. I 5 år er risikoen for å få slag tilbake til det av en ikke-røyker. I 10 år er risikoen for lungekreft vil ha returnert til det av en ikke-røyker. I 15 år risikoen for hjerteinfarkt vil ha returnert til det av en ikke-røyker. - Jeg har nylig deltok i medisinske forsøk å bruke et medikament som heter Champix. Mens det gjør ikke du gi opp røyking, hva det gjør er å lindre cravings som går med det. Vaner og rutiner ved røyking er fortsatt ned til viljestyrke. Under forsøkene jeg deltok vanlige klinikker der karbon-monoksid nivåer ble overvåket. Etter ca 72 timer dine karbo karbonmonoksid nivåer vil ha returnert til det av en ikke-røyker på mellom 2 og 6. Min regelmessig lesing nå er 2. Det vil alltid være et spor av karbon-monoksid i kroppen, men dette er rett og slett plukket opp i atmosfæren i dag til dag. Den første fyren som svarte sannsynligvis bare satt på sofaen etter røykeslutt. Det har bare vært 5 dager for meg, og jeg har vært trener og kjører hver dag. Jeg har allerede fått mesteparten av min utholdenhet tilbake. - Jeg tror stoffet du snakker om er Chantix. Det gjør også at du har latterlige mareritt og selvmordstanker. Jeg har sluttet uten hjelp av noe slag, og jeg er helt fint. Jeg har allerede begynt å gå og sykle igjen uten problemer. Hvis du har problemer med å få din "vinden" tilbake er det mest sannsynlig fordi du er ikke bare en røyker, men sannsynligvis alvorlig over vekt også. I forhold til Chantix (aka Champix) snakk med legen din. Det har vært lenker gjort til selvmordstanker, depresjon og en rekke andre bivirkninger, men viktigere er det ingen klare data som utelukker andre viktige medvirkende faktorer, i hovedsak en predisposisjon eller faktisk sykdom eller skade, inkludert depresjon og mani. Det er også akseptert at avslutte sigaretter kan føre til at noen av disse symptomene hos personer med en predisposisjon eller sykdom eller skade. Jeg har tatt Chantix i 5 uker. For å unngå søvnløshet, på min apotek råd, jeg tar mine doser på 8 am og 20:00, og så langt har hatt noe tapt søvn. Like, jeg har hatt noen mareritt. Tablettene fører til noen naseau, men det er overkommelig hvis jeg tar pillene etter mat og med mye vann. Jeg er av sigaretten sin siden min dato for røykeslutt i uke to av behandlingen, jeg har ikke røykt noen siden. Mest positivt for meg, disse pillene ikke inneholder nikotin, så jeg slo avhengighet snarere enn å supplere det på en annen måte. Som alle reseptbelagte medisiner, vil Chantix passe noen mer enn andre, men jeg vil råde alle til å snakke med sin lege i forhold til det og se om det er noe som kan være egnet for deg. Ja det er medisiner og den inneholder kjemikalier, men langt færre og mindre ødeleggende kjemikalier enn det som finnes i sigaretter. Jeg er ikke lege.