Hvordan du stengthen dine utløsninger trenger

Hvordan du stengthen dine utløsninger trenger

? Den riktige kosten for fiberholdig mat sammen med yoga trening andincrease utløsningen makt. Du bør spise mer av løk ekstrakt juicealong med fiber mat juice og melk vil øke sperm count.
Generic Viagra kjøpe online
en person fant dette nyttig Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding!
Edit Svar med eksamensvakt - 007 Confidence vedtar 47.7K SENIOR VEILEDER - SENIOR MENTOR å forbedre utløsning styrke, spise et sunt kosthold, få nok mosjon, ikke gjør narkotika eller røyk, drikk rikelig med vann. Ikke onanere i flere dager. Medisiner kan ha en effekt på seksuell helse. Hvis du fortsatt synes du har svak ejakulere, trene din PC muskel, kan denne muskelen bli svak som resulterer i svake orgasmer. En sterk PC-muskelen vil resultere i sterkere orgasmer og hardere ereksjon. Det er veldig sunt å arbeide muskelen ut. Her er hvordan du kan trene PC-muskelen: Hvordan finner jeg min muskel pubococcygeus (PC)
beste måten å finne din PC-muskelen er å stoppe urins mid-flow. Musklene du bare bøyd er det du leter etter. Det tar praksis å finne dem (bortsett fra når du er urinering), men det tar bare litt tid å få taket på det. Så jeg har funnet min PC-muskelen, nå hvordan kan jeg trene det?
Det finnes noen metoder for å utøve din PC-muskelen med Kegels. Vi skal liste noen: * PC Flutter - Kontrakt (flex) og slappe av PC-muskelen så fort som du muligens kan for så lenge du kan. * Flex og Hold - Akkurat hva navnet tilsier, flex din PC muskelen så sterk som du kan og hold den så lenge som mulig. Du kan jobbe deg opp til 8-10 minutter med litt øvelse, men ikke forvent å gjøre det forbi 30 sekunder når du først starter ut. * Flex, Hold, Slipp ... Gjenta - Dette kan høres ut som PC Flutter men det er annerledes. I PC Flutter du gå så fort som mulig. Dette gjør du flex og hold i 5-10 sekunder og slipp i 3-5 sekunder. Gjenta så mange ganger som mulig for så lenge du kan. Disse øvelsene gir deg en idé om hvordan du kan utøve din PC-muskelen med noen forskjellige Kegel øvelser for menn. Som med alle øvelser du trenger for å begynne i det små og jobbe deg oppover. Når den først starter opp, kan du forvente å bli trett PCen ut etter bare et par minutter, men i en måned eller så du kan forvente å gå i 5-10 minutter helt. Det er ikke ment å skyte ut. Det er nok helt fint. Hvis det er et problem, bør han sjekke med legen sin. Utløsninger er som mennesker: ingen er like. Kort sagt: "Din kjørelengde kan variere." Det er noen tommelfingerregler, though. Utløsning kraft og ejakulere volum er relatert. I utgangspunktet er mer ejakulat som blir produsert, jo mer kraftig er det utvist. Mengden av sæd som produseres varierer fra menneske til menneske, og fra tid til annen. På 18 en mann produserer i gjennomsnitt dobbelt så mye enn på 40. Hovedtyngden av ejakulerer væske kommer fra Cowper kjertler, som produserer sæd med prostata. Mengden av væske produsert her avhenger av seksuell opphisselse, og produsere tid. Med andre ord, jo mer vekket en mann er, og jo lenger det arousal fortsetter, blir det mer væske som produseres, og til slutt kastet ut ved utløsning. Onanert til orgasme raskt uten opphisselse vil ikke gi halvparten så mye sæd som for eksempel å være seksuelt ertet for over en time under samleie før ejaculating. Så den enkleste ting å prøve er å holde ut utløsning for en stund og se hva som skjer. Så er det muskelstyrke. Utløsning kraft avhenger også av muskel handling. De glatte musklene som driver utløsning kan trenes og kan gjøres for å bli sterkere. Slå opp 'Kegel øvelser for menn "på nettet. Ikke forvent mirakler skjønt. Vær realistisk, og være forberedt på å gjøre øvelsene flere ganger om dagen i minst et par måneder før du forventer resultater. Det er en indikasjon på at kostholdet har noe å gjøre med både ejakulere sammensetning og volum. Juryen synes fortsatt å være ute på denne skjønt. Ikke satt noen tro på mirakel piller som selges på nettet som lover "En 500% økning i utløsning VOLUME !!!" De fleste (kanskje alle) av at ting er kvakksalveri. En løsning er å holde-off fra onani og sex, og la spenningen "bygge opp". Økende forspill (heller enn å gjøre den gjerning med en gang) kan også bygge opp spenningen, slik at når du ejakulerer, er det mer kraftfulle og intense. Hvis onani er en daglig ting, venter to eller tre dager bør øke volumet på utløsning. Sink er et viktig materiale i ejakulerer, så supplere det er ment for å øke volumet samt hjelpe prostata selv om jeg tar sink og ikke se en forskjell. Det beste er å "erte" og frata utløsning så lenge som mulig. Onanert og ikke etterbehandling, lange forspill, og ser på erotiske materialet før selve sex har alltid hjulpet meg. Jeg fant et flott produkt kalt KegelPad som gjør Kegel øvelsen mer effektiv. Jeg kan allerede føle at min PC-muskelen er sterkere. Jeg har brukt det i ca en måned, og når jeg ejakulere, er det mye mer kraftfull og min orgasme er mye mer intens. Seriøst, er denne tilnærmingen en back-to-basics trening og det fungerer. To flotte svar fra meg; * Ikke tenke for mye på det * Gjør pusteøvelser og yoga hver dag tidlig om morgenen. Se effekten etter en måned. Kroppen bremser ned med alderen (metabolisme bremser ned). Det viktigste er å nyte din utløsning. Jo mer sperm /sæd du har, jo mer tid kroppen tar å pumpe det ut. Dette forsterker din orgasme. Jeg har nylig begynte å legge merke til at mine orgasmer ble stadig mindre behagelige og av kortere varighet. Etter å ha slått 40 i fjor høst var jeg fast bestemt på ikke å la mitt sexliv lysbilde i glemmeboken. Jeg merket at når jeg onanert volumet av min sæd var mye mindre enn da jeg var yngre. Det hadde også en gulaktig farge, og vil dribble ut i stedet for å skyte ut som det pleide. Internett er full av reklame for dyre mirakel sæd boosters. Jeg var skeptisk og besluttet å søke min egen, rimeligere løsning, og fant det. Innen en uke for å følge disse tre trinnene. Jeg la merke til en markert forbedring i min semen volum, "skyting evne" og fysisk nytelse utledet ved klimaks. Her er min hemmelige oppskrift GRATIS: 1. Jeg begynte å ta vitamin C, sink, selen og vitamin E på en daglig basis. Jeg konsekvent fant disse vitaminene er nevnt på ulike anerkjente nettsteder som avgjørende for produksjonen av sæd. Jeg også økt protein i kostholdet mitt. 2. Jeg sluttet å drikke brus og begynte å drikke mye vann daglig. Jeg drikker minst 8 store glass med vann hele dagen. De første dagene vil øke dine turer på do, men til slutt kroppen din vil finne en ny vann likevekt. 3. Kegel øvelser. Se disse opp på internett, de virkelig fungerer. Jeg gjør disse øvelsene minst fem ganger daglig. Hver gang jeg vanligvis gjør to sett med 12 sammentrekninger holde hver sammentrekning i 5 sekunder og hvile i 5 sekunder mellom hver sammentrekning. Så jeg gjør to sett der jeg kontrakt og hold i 20 sekunder. Jeg prøver å gjøre mer av disse hvis jeg har tid. Jeg fant ut at trafikklys er en god tid til å komme i en hurtigsett på 10 til 12 reps, og ingen er klokere. Gjør som mange av disse øvelsene som du kan, men vær forsiktig med å overdrive det først. Som alle andre muskler, fant jeg ut at du kan gjøre deg sår igjen. Jeg fortsetter å bygge videre på disse legger flere og lengre reps. Etter å ha fulgt denne rutinen for en uke, bestemte jeg meg for å teste resultatene. Min utløsning var både sterk og hadde fått tilbake litt avstand. Min semen volum nesten doblet og normal blanding av melk-lignende farge og klarhet hadde returnert. Jeg la merke til en markert bedring i varighet og behagelig følelse av min orgasme. Og jeg spart meg massevis av penger på såkalte Semen booster piller. Jeg er ikke lege, jeg bare kombinert hva syntes å være god praktisk kunnskap fra ulike kilder på Internett. Gi denne metoden en prøve. Forspill, og mye av det. krydre det opp. Menn kan øke volumet av sine ejakulere flere måter. 1 - Vent noen dager etter at du sist hadde sex før du har sex igjen. 2 - Drikk mer vann. 3 - Sink kosttilskudd har vist seg å ha en liten effekt på ejakulere volum. Disse metodene kan fungere for noen menn, men ikke for andre, det kommer an på kroppen din.