Hvordan kan være for tidlig utløsning kontrollert?

Hvordan kan være for tidlig utløsning kontrollert?

Prematur ejakulasjon betyr ukontrollert utløsning før eller like etter penetrasjon under samleie. Angst, depresjon, alkohol, hormonelle forandringer, røyking og skader er den viktigste årsaken til for tidlig utløsning. For å overvinne tidlig utløsning: - 1) Lær å stoppe! Ikke gå på den som en okse. Hvis du føler deg får nær point of no return STOP. Uttak penis og endre det du gjorde. 2) Breathing. Kontrollere pusten gjennom nesen med dype åndedrag. Dette vil forsinke hele spenningen og sette deg tilbake i kontrollen. 3) Hold kontroll. Hvis du har tankegangen til å være i kontroll, i stedet for å komme over begeistret, så du kan ta ut når som helst, endre posisjon, gi oral stimulering og generelt bestemme utfallet av opplevelser. 4) Slapp av og De-stress før seksuell aktivitet 5) Ta et varmt bad før samleie 6) Gjør Yoga 7) Ha sunt kosthold 8) Bra livsstil 9) Reduser alkohol, tobakk 10) Kommunikasjon mellom partnere