Hvilke matvarer eller kosttilskudd hjelp hårvekst?
Hvilke matvarer eller kosttilskudd hjelp hårvekst?
Protein
Svar:
Biotin, er B-vitamin finnes i rik mat som soya, melk, eggeplommer og liver.Other B-vitaminer inkluderer; kolin, munterhet syre, vitaminB-en, vitaminB-2, vitaminB6, og vitamin B-12.Our vekst og replikering av cellene er avhengig av biotin.
De viktigste kildene til biotin er lever, nyrer, melk, ost , smør, fjærfe, blomkål, bananer, vannmelon, erter, ølgjær, nøtter, bønner, havrekli, laks og makrell.
å forhindre håravfall spise rike matvarer vil gi kroppen et gjennomsnittlig nivå av biotin .