Hvordan fungerer hjernen din fungerer når du er lei?

Hvordan fungerer hjernen din fungerer når du er lei?

Ikke så bra. På en måte overraskende lik når du er full. Jeg anbefaler å telle sauer, By: Paul Martin for mer om dette temaet. Reaksjonstiden er svekket. Du er mer temperamentsfulle. Du kan gjøre dumdristige avgjørelser oftere enn du var ikke sliten. Utgangspunktet ingenting varer fra å være mer sliten. Læring er svekket, og en mangel på søvn hindrer læring oppstår. Egentlig, nyere forskning (dvs. siste 5-10 år) viser at i hvilken grad tretthet påvirker kognitive evner er heller liten. Søvnmangel største effekten er på humøret, gjør du grinete og dermed endre din vurdering av situasjoner og dine evner. Men er hjernen ganske fast bestemt på å gjøre deg sove mer enn du trenger (i contradication til eldre, dårlig utført studier Voksne er sunn får ca 6 timer søvn en natt, mens hjernen prøver å tvinge deg til åtte eller flere) så det er farlig å gjøre høyrisiko aktiviteter (f.eks kjøring) fordi du har å avlede energi til å bekjempe denne trangen til å sove. Men hvis du er sliten og engstelig på grunn av få 5-6 timer søvn en natt, prøver å slutte å bekymre det og du vil være mindre sliten. Etter å ha lest disse studiene, endret jeg mine søvnmønster og har følt stor!