Har spise protein forbedre hårvekst?

Ikke egentlig. Protein-mangel kan gjøre håret sprøtt, men som virkelig kan bare skje hvis du var virkelig begrenser kalorier eller spise en dårlig balansert vegetarisk kosthold. Sjansene er, du allerede får mer enn nok protein.
Å forbedre hårvekst og styrke vitamin B er utmerket. De finnes i brød, pasta og ris f.eks.