Har en vegitarian diett påvirker pubertet hos menn?

Har en vegitarian diett påvirker pubertet hos menn?

Så lenge du sørge for at du spiser den daglige anbefalte mengder av alle vitaminer og næringsstoffer, så vegitarianism bør ikke være et problem. De viktigste tingene å se opp for i vegetarinism, er å sørge for at du får nok protein og B-12. Ovo-lactovegetarians pleier ikke å ha et problem med disse næringsstoffene, men veganere ofte gjør. Så hvis du planlegger å være veganer, må du ta vitamintilskudd for å holde en passende balanse av næringsstoffer.