Hvordan kan du øke testosteronnivå?

Bortsett fra en intravenøs supplement eller narkotika, kan testosteron økes med noen urteprodukter som så Palmetto. Andre måter å øke nivåene er: - Spis små måltider gjennom dagen - Spis sunt fett fra fisk, nøtter og avokado - Spis brokkoli, blomkål, rosenkål, som reduserer østrogen og øke testosteron - Søvn 8 timer, redusere stress - Løft vekter - redusere forbruket av alkohol - Ha sex!