Hvor mange ganger i uken bør du trene for å øke testosteron

Hvor mange ganger i uken bør du trene for å øke testosteron

? Det synes ikke å være noen reell vitenskapelig bevis på at trening øker testosteronnivå uten testosterontilskudd, gels eller injeksjoner. Det er mange artikler som sier noe annet, men de er nettsteder som ønsker du kjøper fra dem. Du gjør mest i slutten av tenårene og begynnelsen av tyveårene. Det begynner å avta omtrent 1% hvert år etter at. Alex Martinez fant dette nyttig Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding!
Edit Svar med Thomas Andrews Confidence stemmer 2 Jeg er en innfødt amerikansk og en fitness entusiast. Jeg elsker å hjelpe folk å nå sine treningsmål gjennom bloggen min og sosiale medier innlegg. Testosteron hos menn synker med 1-2% hvert år etter fylte of20. Ideelt sett bør du trene 3 dager i uken for å minimizethis nedgang.