Hvordan vet du om du har tvangslidelser, og hva kan du gjøre uten en lege til å kontrollere det?

Hvordan vet du om du har tvangslidelser, og hva kan du gjøre uten en lege til å kontrollere det?

Du virkelig trenger å bli sett av en lisensiert profesjonell hvis du mistenker at du lider av OCD. Jeg har OCD, og ​​mens terapi er nyttig for å redusere min stress og hjelpe meg å takle "toppene" i min OCD, jeg må også ta medisiner. Det er en biologisk komponent til sykdom, noe som betyr at det er ikke bare noe som du kan lære deg å lage gå bort. I noen mennesker med tvangslidelse, de fleste faktisk, hjernen er ikke riktig kablet, så å si. Det er en senket serotonin-nivå, og så meldingene mellom cellene ikke blir sendt effektivt. Derfor, hva ville være en normal tanke til noen uten OCD blir en tvangstanke til noen med OCD fordi tanken blir "stuck", og de kan ikke få det ut av deres sinn. Samme med ritualer. Mens en normal person kan stoppe rensing på et visst punkt, føles en OCD person aldri som plassen er rent nok, og så kan rengjøre alltid. OCD er en alvorlig psykisk lidelse som trenger å bli diagnostisert og overvåkes av en lege. Det er ingen sykdom å mann at en bør være flau om å se en lege om, og jeg foreslår at du gjør. Legene er ikke der for å merke deg, men forhåpentligvis helbrede og forklare hva du har å sette tankene dine i ro. Vær klok og se legen din! Svar Her er noen ideer hvis uansett grunn legen alternativet ikke er possible.The spesiell teknikk som brukes i BT /CBT kalles Eksponering og Ritual Prevention (også kjent som Eksponering og responsprevensjon) eller ERP; Dette innebærer gradvis lære å tolerere angst knyttet til ikke å utføre den rituelle atferden. Ved første, for eksempel, noen kan røre noe bare veldig mildt "forurenset" (for eksempel en vev som har blitt berørt av en annen vev som har blitt berørt av på slutten av en tannpirker som har rørt en bok som kom fra en "forurenset" sted, for eksempel en skole.) det er "eksponering". Den "ritual forebygging" ikke vaske. Et annet eksempel kan være å forlate huset og sjekke låsen bare én gang (eksponering) uten å gå tilbake og sjekke igjen (ritual forebygging). Personen habituates ganske raskt til (tidligere) angst-produserende situasjon, og oppdager at deres angstnivået har sunket betraktelig; de kan da utvikle seg til å berøre noe mer "forurenset" eller ikke sjekke låsen i det hele tatt på nytt, uten å utføre den rituelle atferden til vasking eller checking.There er mange behandlinger og medisiner knyttet til denne lidelsen som krever å se en profesjonell og dette ( hvis mulig) er trolig det beste alternativet.