Hva selvhjelp er der for klaustrofobi?

Hva selvhjelp er der for klaustrofobi?

Jeg er ingen ekspert, men jeg tror jeg ville prøve å lage en mindre plass super komfortabel. Ikke hoppe fra et stort rom til et skap, men kanskje jobbe deg ned. Dersom rommet er fylt med masse ting du liker og appellerer til deg, kan du være i stand til å bruke tid på det. Også, kanskje noe som yoga som vil la deg fokusere tankene på noe annet som pusten din vil bidra til å roe deg ned. Lykke til.
Jeg hjelpe folk med fobier. Det er ikke det lukkede rom som gjør deg redd, men selv tenker på det! Jeg antar at du blir redd av å være i et lukket rom, selv uten at du blir inne i et lukket rom ?!
Du må ta hensyn til bilder i hodet ditt og hva du forestille deg. Disse bildene og stemmer i hodet er det som gjør deg redd. I hodet ditt kan du skyve disse bildene bort, fjerne fargen og lyder. Forestill deg at du sletter dem i hodet. Dette vil gjøre det føles i hvert fall litt bedre. En hypnoterapeut bør være i stand til å hjelpe deg i en eller to økter
Fra
http://www.birminghamhypnotherapyclinic.com