? Hvordan bli kvitt klaustrofobi

? Hvordan bli kvitt klaustrofobi

Det er bevist forskerne at for å bli kvitt klaustrofobi er å møte frykten selv - gå inn i en liten plass du ikke er komfortabel i, hvis du ikke kan puste, må du roe forsiktig ned. Hold på å bo i det lille rommet til du føler vant til det - da er du fri
New svar
Problemet med denne tilnærmingen er at folk som er redd vil ikke møte sin frykt <. .no> jeg hjelpe folk med fobier. Det er ikke det lukkede rom som gjør deg redd, men selv tenker på det! Jeg antar at du blir redd av å være i et lukket rom, selv uten at du blir inne i et lukket rom ?!
Du må ta hensyn til bilder i hodet ditt og hva du forestille deg. Disse bildene og stemmer i hodet er det som gjør deg redd. I hodet ditt kan du skyve disse bildene bort, fjerne fargen og lyder. Forestill deg at du sletter dem i hodet. Dette vil gjøre det føles i hvert fall litt bedre. En hypnoterapeut bør være i stand til å hjelpe deg i en eller to økter
Fra
http://www.birminghamhypnotherapyclinic.com
Les mer: http://wiki.answers.com/Q/What_self_help_is_there_for_claustrophobia # ixzz2NzE9q84T