Har sinne skade deg fysisk?

Har sinne skade deg fysisk?

Anger er et resultat av frykt, når du slutter å tenke på det. Det er det som gjør at vi kan bevege seg i retning av trusler og håndtere dem, når det ikke er mulig å unngå dem. Skapninger som ikke kan føle sinne ville være ute av stand til å forsvare seg, og ville ikke være sannsynlig å ha mange barn å bære på den egenskap.
I så måte som en reaksjon på overhengende fare, er sinne en nyttig følelse. Hormoner er utgitt som forårsaker blodtrykket til å stige. Vår perifer sirkulasjon er redusert til å sende mer blod til hjernen vår og store muskler, og for å redusere blødning dersom vi blir skadet. Leveren fører vår blodsukkeret til å stige til drivstoff våre muskler. Andre hormoner indusere følelser av aggresjon, for å gi oss insentiver til å gjøre det vi må for å overleve trusselen. I disse og andre måter, blir vi klar til å kjøre fra trusselen eller å stå og ansiktet ned - eller slå ned -. Aggressoren
Når vi reagerer ved å kjøre eller slåss, kroppen raskt bruke opp de ekstra ressursene levert av fight or flight reaksjon, og etter en periode med svakhet vi tilbake til det normale. Problemet oppstår når vi ikke kan reagere på den måten.
Moderne liv gir sjelden situasjoner der slåssing eller løping er reelle alternativer. Likevel, våre kropper (som utviklet seg tilbake i en tid da slike ting var felles for våre forfedre) reagerer på alle trusler på samme måte. Vår blodtrykket stiger, våre muskler spent, gjør leveren sin ting, kapillærer kontrakt, får vi en stor eksplosjon av aggresjon relaterte hormoner - og vi har til å sitte rolig og ta hva sjefen eller cop, eller læreren eller hvem bestemmer seg for å dele ut. Ellers er vår levebrød truet på måter som kroppen vår rett og slett ikke er utstyrt for å forstå.
Når denne typen ting skjer igjen og igjen, og vi har aldri en sjanse til å slippe ut følelser og får våre organer og hjernen tilbake til normal, tar det en reell toll på oss. Til syvende og sist disse uløste fysiske endringer kan føre til hjerte-problemer, psykiske forstyrrelser, og hvis vi prøver å dekke opp følelser med sprit eller en pille, eller shopping, eller andre humørendrende aktiviteter, til avhengighet også.
"stuffing" våre sinne og andre følelser - å late som om de ikke eksisterer, og at alt er OK - er forferdelig for oss, fysisk og psykisk. Det er viktig å lære å vurdere situasjoner på måter som gjør det mulig for oss å redusere stressreaksjon. Likeledes er det viktig for bruk for å finne måter å uttrykke våre følelser, og arbeide av spenninger gjennom trening. På den måten vi kan overleve våre forhistoriske kroppens reaksjoner på denne moderne verden som har løpe vår evne til å tilpasse seg den.