Hvordan du blir kvitt netto avhengighet?

Hvordan du blir kvitt netto avhengighet?

Internett er et morsomt sted å være, og du vil nesten aldri gå tom for ting å gjøre. Du kan gjøre forskning for et oppdrag, spille dataspill (I ditt tilfelle nysgjerrig, disse er de beste ti beste PC-spillene noensinne) med andre, se filmer, lytte til musikk, kommunisere med venner og slektninger, og selvfølgelig gjøre online shopping. Men for mye av noe er virkelig ille. Siden det er mange ting du kan gjøre på nettet, kan avhengighet skje med hvem som helst. Når forkjærlighet eller kjærlighet av Internett blir til en besettelse, så det er et alvorlig problem. Faktisk er Internett-avhengighet allerede betraktes som en forstyrrelse: IAD eller Internett Addiction Disorder. Kilder til Internet Addiction
Det er vanskelig å bli lei av internett fordi det er mange ting å gjøre på den. Når en person, for eksempel, blir lei av online spill, kan han hvile ved å sjekke e-post, chatte med venner, legge på oppslagstavler, eller oppdatere sin profil på et sosialt nettverk. (For sosiale nettverk narkomane, lese Ni måter å gjøre sosiale nettverk konto date-vennlig) Her er noen av de mest vanlige ting folk gjør på Internett.

E
E-post eller elektronisk post har revolusjonert kommunikasjonen. I stedet for å bruke "brevpost" som tok dager eller uker for en person til å motta, e-post tar bare noen få sekunder. Men e-post er ikke bare brukes til personlig eller offisiell kommunikasjon. Det er også knyttet til andre tjenester på Internett ved å forvandle den til en personsøker som varsler en bruker av oppdateringer eller meldinger fra andre tjenester.

Chat eller Instant Messaging.
Chatting eller IM-ing er som en raskere versjon av e-post der brukerne kan kommunisere i sanntid. Selv om det har mange fordeler, kan det være svært vanedannende, siden det er ganske spennende å møte andre mennesker, også.

Online Gaming.
Spille dataspill selv er allerede svært vanedannende, hva mer hvis du kommer til å samhandle med andre mennesker gjennom selve spillet? Online gaming gjør at flere spillere å enten møte av eller samarbeide avhengig av type spill. Den moro, spenning, og adrenalinrush spillere får er mer enn nok grunn til å bli hekta.

Sosiale nettverk.
Myspace, Facebook, eller hva sosiale nettverket du foretrekker, får på noen av disse nettsteder er gøy og vekker interesse. Ikke bare får du til å kommunisere med dine "venner" i nettverket ditt, får du frisk og saftig oppdateringer eller noen ganger også sladder, enten du liker det eller ikke.

Se på videoer /Lytte til musikk.
Takk til bredbånd internett, kan man nå laste ned eller streame enten musikk eller videoer fra Internett. Med så mye innhold som er tilgjengelig på nettet, film og musikkelskere vil ha hendene fulle titting eller lytter.

Surfing.
Ved å klikke bort på ulike koblinger, kan du gå en lang vei. Det være seg noe en person er interessert i, eller noe nysgjerrig på. Surfing på Internett kan være spise mye tid fordi oftest, vil folk ikke føler tiden gå fra seg.

Blogging.
Blogg, en forkortelse for weblogg, var opprinnelig den elektroniske versjonen av en dagbok. Blogger i dag har utviklet seg fra å være daglig tidsskrifter til ulike emner. Blogging kan være svært vanedannende, spesielt når bloggeren er noe "berømte" eller minst populære i bloggosfæren. (For bloggere, her er 11 måter å skrive bedre blogginnlegg)
De Tegn på Internet Addiction
Internett spiller en viktig rolle moderne menneskets hverdag, men det betyr ikke at Internett er liv. Klart det er mange ting som kan gjøres på internett, men det er fortsatt den virkelige verden som aldri bør bli neglisjert. Internett-avhengighet lidelse er i dag klassifisert som en type tvangslidelser fordi avhengighet til Internett er en trang eller en trang til å engasjere seg i rituelle atferd. Typiske fysiske manifestasjoner av IAD er depresjon, søvnløshet og angst når det er ingen sjanse til å gå online. Noen ganger kan en person som lider av denne lidelse kan oppleve andre symptomer som hodepine og tørre øyne. Andre tegn på Internett-avhengighet inkluderer:.

Denial of dreven bruk av Internett

Nedgang i produktivitet

Opptatthet mens nettet og i frakoblet modus ser frem til å gå tilbake på nett igjen .

Forsømmelse av andre oppgaver eller oppgaver.

Foretrekker å være på nettet enn å gå ut med folk.
Effekter av Internet Addiction
nummer én effekt av Internett-avhengighet er forverring av forholdet til venner, familie og kjære. Dette skjer fordi flere og flere timer er brukt på å sitte foran en datamaskin i stedet for å kommunisere fysisk med mennesker. Helsen til personen som lider av denne lidelsen er også på en stor risiko. RSI (Repetitive Stress Injury) som carpal tunnel, forverring av syn, fedme er bare noen av de negative effektene. Selv Disiplin: Nøkkelen bli kvitt Internet Addiction
Bli kvitt Internet avhengighet er ganske enkel, men svært vanskelig å gjøre. I et nøtteskall, det handler om disiplin, noe som begrenser bruken av Internett, slik at det vil tillate andre ting som må gjøres. Her er en enkel måte å redusere de timene du tilbringer på nettet:

Start med å liste opp de tingene du gjør på nettet. Organisere dem etter viktighet. Sannsynligvis den på toppen av listen er ikke så viktig, men er den viktigste årsaken til din avhengighet.

Nå liste fordelene du vil få hvis du redusere tiden du er på internett. Disse kan være økt produktivitet, bedre forhold til familie og venner, eller bli sunnere.

Sett grenser. Hvis du har glemt husarbeid, oppgaver på jobben, eller noe som du trenger å gjøre, gjør dem først, deretter tildele tid til å tilbringe på nettet hver dag. Ikke glem å tildele nok tid til å sove også.

Strengt følger tidsplanen. Lag en straff hvis du ikke følger den. Det kan være så alvorlig som å ha Internett-tilkobling hjemme avskåret eller ikke logge på internett for en dag.

Bruken av Internett er egentlig ikke onde, men det kan slå på den måten hvis bruken er ikke holdes i sjakk. Det er sikkert vanskelig å slutte å bruke mye tid på internett, det er derfor du må ha andre ting å gjøre som å gå ut med venner, eller delta i en ny sport. Internett er ikke livet.