Hva er den beste måten å sparke en skråtobakk vane?

Hva er den beste måten å sparke en skråtobakk vane?

Det er mange måter. Du kan enten ganske kaldt kalkun eller prøve å Ween deg selv av produktet. Jeg dyppet for et par år og ønsket å stoppe. Noen ganger vil jeg ganske kaldt kalkun og andre ville jeg Ween meg ut ved å redusere beløpene jeg har tillatt meg selv å ha hver dag. Jeg har funnet ut at quiting cold turkey tar mye mer viljestyrke og du er mer sannsynlig å mislykkes. Jeg feilet et par ganger når jeg fikk i en stressfull tid eller bare føltes som en klype ville føle seg bra. Jeg har vært fri for dip helt siden jeg weened meg ut av det, og det har vært et par måneder. Dette vil trolig være det beste alternativet b /c du ikke vil ha krav fra nikotin reseptorer som du ville quiting cold turkey. Jeg tok opp tyggegummi eller drikker kaffe for å hjelpe under quiting og det hjalp mye. bare å ha noe å tygge på som et sugerør eller tyggegummi vil hjelpe. Uansett hva du velger, hold deg til den. Den første uken er helvete, men hvis du kan komme gjennom det, bør resten være enklere. Lykke til