Hvordan bryte sukker vane du?

Sukker for mange kalles en utløser mat. Noen som søthunger tygge en sukkerfri tyggegummi når trangen er overveldende. Det første trinnet er å kalle det en trigger og unngå de matvarer og steder som utløser trangen. Substitusjonsbehandling har mer suksess med vaner enn bare å stoppe.