Hva er effekten av å spise sunt?

Hva er effekten av å spise sunt?

Avhengig av hva du mener med "spise sunt". Etter min mening er det to typer: - første, type spise hvor du gir opp visse typer mat som er universelt kjent for å være usunn og gjøre skade på kroppen-sekund, sunn mat som er basert på din egen kropp og metabolisme og skapt av en ernæringsfysiolog som fikk deg gjennom noen tester first.Our kropper er forskjellige, og folk bør aldri glemme det. Hvis hovedfokus er bare for å unngå "dårlig mat" og begynne å trene regelmessig eller bare for å ha et mer aktivt liv, bør effekten være som følger (hvis den spiser blir gjort riktig): - Hvis du er overvektig vil du gå ned i vekt hvis du er undervektig bør du gå opp i vekt, bÅDE til du når din ideelle (kjent som gjennomsnitt) vekt; vanligvis folk tror de trenger å være tynn for dem å være sunn; som vanligvis ikke går hånd i hånd, - du vil føle deg mye bedre generell tilstand klok og om deg selv, - fra min erfaring, vil du også føle deg mindre sliten, mer energisk og din mentale kapasitet vil øke i et mer eller mindre opplagt nivå , - du skal ikke oppleve noen smerter eller negativ tilstand enten fra utsiden eller innsiden av kroppen din (for eksempel smerter i muskler, bein, hodepine); hvis du er så noe er galt, - du bør ikke ha noen etterspill, som spiseforstyrrelser eller overspising eller gale cravings (det er vanligvis kroppen signaliserer du at noe er galt igjen); du bør sørge for at du har et balansert stoffskifte og at du alltid lytte til hva kroppen din sier, både når det krever mat, når noe gjør vondt og når det føles bra.