Hvordan kan du unngå trening avhengighet?

Hvordan kan du unngå trening avhengighet?

Jeg er ingen ekspert, men noen triks og tips som kan hjelpe er: - Prøv å ikke ha en altfor "organisert" mosjon regime - prøver å få mest mulig ut av treningen fra hyggelige og sosiale aktiviteter. Tur- /ski /truger /skøyter /bading med familien for eksempel. Hagearbeid er også en fin måte å trene uten å trene, og du vil bli beautifying ditt hjem også - Hvis du må engasjere seg i mer regimented utøve aktiviteter som aerobic eller yoga klasser, ikke planlegge for mye, kan du prøve å holde det til et par ganger i week.- å unngå å bli for rigid med treningen tidsplan, ikke trene på samme tid hver dag. En dag, øvelse i morgen, trening i kveld en annen dag, midt på dagen en annen dag, etc .; på den måten vil du ikke trenger å føle at du må trene på et bestemt tidspunkt på dagen. Dette vil tillate deg å lære fleksibilitet i schedule.- Det kan være ganger når du må gå glipp av treningen eller klippe det kort på grunn av faktorer utenfor din kontroll; å unngå følelsen engstelig når det skjer, kan du prøve å bevisst gå glipp av treningen eller klippe det kort noen ganger også når du ikke må. På den måten vil du bli vant til tanken og føler meg ikke så ille når du trenger å gjøre it.- Ikke noen gang la øvelsen bli det viktigste i livet ditt (med mindre, selvfølgelig, det er hvordan du tjener leve!) . Hold på alle de andre hobbyer, drømmer og mål du pleide å ha, holde kontakten med vennene dine, sørg for at du tilbringer nok tid med family.Hopefully dette hjelper.