Hva er noen gode eksempler på atferd modifikasjon for å endre snacking atferd?

Bruk andre ting å erstatte snacks, som vann eller tyggegummi.

Inntil du når målene dine, er det fornuftig å vedta en atferds vekttap plan. Den overordnede planen er å omgi deg med hva hjelper deg
og unngå hva hindrer deg
. For eksempel: Har du ikke raffinert (behandlet) karbohydrater eller fristende sukkerholdige matvarer i ditt hjem og unngå å se på mat-reklame på TV når du prøver å gå ned i vekt
.

Previous:Hvor lang tid tar det fenobarbital å få ut av systemet
Next:Hva er løsningen for narkotikaavhengighet?

Helsekunnskap

Hvorfor gjør man trenger å samle ting?
Hvor kan man gå for å behandle narkotikaavhengighet?
Årsaker og virkninger av avhengighet?
Har Shel Silverstein har rusproblemer?

Hva er noen gode eksempler på atferd modifikasjon for å endre snacking atferd?

Helsekunnskap

Relaterte Artikler

Mental Helse