Hvordan vet du om du er avhengige av telefoner?

i utgangspunktet hvis du er en tenåring (ikke bekymre deg vil vokse ut av å bruke den mye) hvis du er en voksen så er du tekste hver 1-5 minutter hver dag og når Ur batteriet går ut du har et raserianfall og kast er på telefonen i ca 3-9 timer ok? ok