Hvis du spiser to iskrem smørbrød hvor mange pounds vil du få?

Hvis du spiser to iskrem smørbrød hvor mange pounds vil du få?

Den gjennomsnittlige Ice Cream Sandwich inneholder rundt 150 kalorier, hvorav ca 50 er fett og praktisk talt alle resten sugar.Weight gevinst og tap, er dette over en periode tid, ikke ved å spise ett måltid eller snack. Det er alle de ekstra kaloriene sammen over tid som satte på vekten. En og annen iskrem sandwich eller to vil ikke skade. Det er to eller tre om dagen (eller verre, to eller tre sugared brus om dagen) som gjør en difference.In for å få ett pund, må du spise 3200 kalorier som forblir ubrent - med andre ord, 3200 mer enn din kroppen trenger. Så to iskrem smørbrød ville tilsvare ca 1/10 av et pund, forutsatt at deres kalorier ikke ble brent.
samme måte, du mister ett pund for hver 3200 kalorier som du forbrenner, forutsatt at de ikke blir erstattet. Det er derfor det er så viktig å spise rimelig og få rikelig med mosjon. På den måten får aldri veldig langt bak kalori teller, og det er lett å gjøre justeringer i hvor mye du spiser - og hva.
Det er også grunnen til at vektkontroll må være fast over livsløpet. Slanking ikke få jobben gjort på veldig lenge, fordi så snart dietten er over, går vi tilbake til våre gamle matvaner og vekten kommer rett tilbake.