Hva kan en person med oral fiksering bruk for å kontrollere sine lyster?

Hva kan en person med oral fiksering bruk for å kontrollere sine lyster?

Det er mange måter å undertrykke en oral fiksering, og suksessen er avhengig av den enkelte og alvorlighetsgraden av problemet. Kanskje en av de største og mest livstruende oral fikseringer er tobakksrøyking. Den vane kanskje utvikles gjennom sosiale sammenhenger, der en person tar del i røyking som et middel for sosialt samvær, enten oppleves som kjølig blant jevnaldrende eller praktisk innenfor arbeidsplassen. Mens røyke sigaretter er en narkotikaavhengighet, vanligvis blir det en muntlig fiksering utbruddet ved gjentatt bruk av sigaretter som en smokk. Dette smokk kan være relatert til spenning, endrer i miljøer og forskjellige andre scenarier. Uansett årsak til å lage en smokk, må den avhengige personen overvinne den mentale kampen forbundet med det. Mye som et spedbarn, kan den avhengige vokse ut av sine symptomer, men det vil ikke skje med mindre et ønske om endring virkelig eksisterer. En annen vanlig fiksering tygger. Det er vanlig for barn å bite negler, tygge på klær, leker, hetter eller sugerør, bite andre barn eller tygge på myk plast og en håndfull andre tilfeller, tobakk og legger til vanlige voksne vaner. Fordi barn oppdager munnen og endringene som sine voksne tennene kommer inn, blir tygge en medfødt del av deres natur. Det er normalt for denne vanen å bære på for et år til to år. Noen situasjoner er det godt å hindre barnet i å utvikle en vane, for eksempel biting andre barn eller sine egne kropper; i tilfeller av spiker biting og klær opptak, vil barnet ofte vokst ut av det på egenhånd. Hvis ikke, kan fremgangsmåten er et middel for progresjon. Det finnes to metoder for å håndtere en muntlig fiksering - tilskudd og eliminering. Igjen, er den beste metoden er spesifikk for personen. Supplering bruker et sekundært formål å eliminere den orale tilstand. Når det gjelder tobakksvaner og negl bitende, tyggegummi eller små candies er raske og enkle substitutter. En annen fremgangsmåte for å eliminere vane er å finne en mer permanent tygging gjenstand, som en plast tannpirker eller et plastrør som har blitt kuttet i kortere segmenter halm er spesielt fordelaktig i håndteringen av røykevaner på grunn av sin form og grep. Pluss det eliminerer overskytende sukker kommer inn i munnen. Når en trang er følt, erstatte den med en fiksering av en rekke spiselige produkter, eller de som kan plasseres i munnen. Riktignok trenger en helhetlig satsing for å bli plassert på helsen til munnen, så det er ikke alltid best å erstatte en dårlig vane med en annen potensielt dårlig vane. Noen overdreven tygging kan føre til at tennene til å utvikle unaturlig slitasje og selv skade emaljen. I tillegg mye sukker kan føre til hulrom eller forverret tenner forhold. Den andre middel for å komme over en oral fiksering er gjennom eliminering. Både eliminering og tilskudd metoder kan være umiddelbar eller gradvis. Noen mennesker har disiplin til å umiddelbart gi opp hva fiksering er problematisk. Dette tar stor fokus og motivasjon i å stimulere sinnet til å undertrykke oppfordrer kroppen føles, selv i tilfelle av sigaretter. Siden drifter er primært psykologisk, er enhver person kan bare eliminere et problem, men de må overvinne sinnets ønske om å oppfylle muntlig kontakt. Dersom endringen er umiddelbar, prøve å eliminere alle påminnelser av fiksering. For eksempel vil en røyker fjerne alle fasetter av sigaretter fra sine rutiner - det betyr at tobakk, askebeger, piper, lightere og andre påminnelser. Ofte sigarett røykere klager over at de ikke lenger føler virkningene av tobakk fordi vane har blitt så grundig innpodet. I denne situasjonen har kroppen utviklet et behov for tobakk som en daglig kjemisk. Dette er et eksempel på et kjemisk og fysisk kontroll. Det samme gjelder for skråtobakk, bortsett fra midlene for inntak er forskjellige. En person som raskt gir opp behovet for tobakk kan gå gjennom faser av tilbakefall hvor de utvikler irritabilitet, hodepine, tretthet og andre fysiske ulemper, men disse symptomene kan reduseres ved å forlenge den tiden som trengs for å avvenne kroppen fra avhengighet. I tilfelle av en gradvis tilbakegang, er det foreslått å utvikle en planlagt digresjon. I en sak som dette, la vane å fortsette i to eller tre dager og forberede sinnet for overgangen. På dette punktet, la kroppen din til å oppfylle en vane på en daglig basis, men redusere antall forekomster i løpet av dagen. Som en røyker brenner 10 sigaretter om dagen, sykkel sigaretter til timebasis, eller en med en konsistent tidsramme. Så, etter tre dager med et sett røyking tidsplan, redusere antallet til åtte, og forlenge tiden mellom med ytterligere femten minutter. Deretter videre til færre sigaretter, før du er i underkant av halvparten av startpunktet. Snarere enn å fjerne mer av vane, fortsette å sette mer tid mellom vane, og dette vil selvsagt la sinnet å skifte focus.Similarly, i spiker biting, eliminere fingrene to om gangen, starter med pinkies. På grunn av sin posisjon, størrelse og arten av vane, er det pinky den minste og mest vanskelig å nå i sammenligning. Deretter videre til tommelen, og skaper en ytre barriere mot å tygge. Hvis du finner deg selv å tygge fingrene uten erindring av å bringe dem til munnen, kan du bruke en butikk kjøpte, polish formelen med en pepper smak. Disse væskene kan finnes på de fleste farmasøytiske områder. Smaken av polsk ikke virke avskrekkende, men det er ment å være en påminnelse - det er tungen alarmsystem forteller hjernen din, "Hey, er fingeren i munnen, og du bør vite om det !! ! " En person vil snart få venne til smaken, så med mindre det handler om å tygge blir undertrykt av tanken, vil den polske gjøre noe godt. Enten vane bør fortsette med den samme tidsbestemt rutine, gradvis eliminere problemet helt. Igjen, er tidsrammen som trengs individualisert, så hold det i tankene. Noen mennesker kan lykkes oppnå sine mål i løpet av noen dager, andre uker. Suksessen er betydelig, ikke tidsrammen, så holde fokus på målet ditt hvis du virkelig har tenkt på å gjøre det. Hvis tilbakefall skjer, tillat deg selv dagen av feil. Den påfølgende dagen, komme rett tilbake på timeplanen, og ikke begynne på begynnelsen! Plukke opp der du slapp og disiplinere tankene dine til å opprettholde den fremgangen som ble oppnådd. ________________________________________________________Concerning Denne artikkelen, har ingen av informasjonen er hentet fra eksterne kilder. Veiledningen er basert på personlige erfaringer og møter, og har ikke blitt testet. Denne artikkelen er basert på menings og konseptuelle ideer som bare tilbyr en metode for å eliminere muntlig fikseringer. Fremgangsmåten kan anvendes på en hvilken som helst situasjon når de passende modifikasjoner brukes. For ytterligere veiledning, kontakt en familie lege eller løse problemene ved neste regelmessig planlagt besøk. Lykke til!