Hvordan får du kvitt en mat avhengighet?

Hvordan får du kvitt en mat avhengighet?

Mat Addiction er veldig kraftig, først av sjekken med Dr. å diskutere dine helsespørsmål og andre av alt gå av sofaen og bli opptatt. Jeg synes at når jeg er opptatt jeg ikke spise i nærheten av så mye mat. Jeg tror nøkkelen er å starte med små endringer for deg selv. Jeg bruker å være avhengige av Mt. Dew, jeg har gjort et løfte til meg selv til å begynne i det små og begynne å drikke diett Mt. Dugg. Jeg mistet så mye vekt over et års tid det var fantastisk. Nå er en ekte Mt. Dew smaker forferdelig for meg. Neste var hvitt brød ... gjøre en endring i 35 kalori hvete brød. Bare små endringer gjør en stor forskjell. Du trenger også å vite at når du spiser god mat med fiber og sunn mat de fylle deg opp mer, når du spiser stivelse og sukker hjernen din craves mer og mer. Jeg har mistet over 30 lbs i år, var jeg bare så lei av å være overvektig. Jeg føler meg så mye bedre nå. En god støtte gruppen er flott å like Weight Watchers. Jeg prøvde noen gang diett der ute og jeg endelig bestilt The Biggest Loser bøker og de inspirerte meg til å få i gir. Jeg har aldri noen gang fortalt noen, men min mann jeg var slanking og før du vet ordet av det, var vekten borte. Du må ha det ... det er 90% mentalt. Hvis du ikke liker å trene, park langt unna si Walmart, og følg fremgangsmåten i stedet for heiser. Små endringer! Du trenger ikke "opp i vekt i løpet av natten, og du kan ikke miste det over natten. Det tok meg et år å miste 30 lbs, men jeg har holdt den av. Lykke til!