Kan du ta St Johns Wort og 5-HTP samtidig?

Kan du ta St Johns Wort og 5-HTP samtidig?

Ja, du kan ta johannesurt med 5-HTP. Johannesurt fungerer som en naturlig reuptake inhibitor (SSRI) som ligner på reseptbelagte anti-depressiva ikke ikke så fort eller hardt virkende. Det stopper legemet reabsorbing den naturlig produsert serotonin og dermed bidra til å øke de naturlige nivåer 5-HTP er en forbindelse som er opprettet i det legeme som brukes for å regulere serotoninnivået i hjernen og sentralnervesystemet. Som sammenkoblingen av disse to produktene er relativt ny, noen anbefalte dosering når du tar begge sammen er ganske subjektivt som ingen langtidsstudier ennå ikke er avsluttet, men etter undersøkelser for over et år virker det som det beste utgangspunktet dosering er: St. Johannesurt - 300mg en gang om dagen. 5-HTP - 50 mg en gang om dagen. Som begge disse produktene har en beroligende effekt er det også lurt å ta dem rundt en time til 30 minutter før du går til sengs. Det er verdt å merke seg at, som med reseptbelagte legemidler, kan det ta noen uker å merke en endring i humøret, og hvis du stopper, kan det ta noen dager eller uker å merke en endring den andre veien. Mange andre steder og andre mennesker har uttalt at høyere doser er fine og selv oppmuntret men det er tilrådelig å starte med denne lavere dosering og prøve det i 6 uker før du øker. Det er ikke registrert store bivirkninger av enten stoffet, men med 5htp, tar over 100mg om dagen kan øke forekomsten av de mindre effekter som vonde drømmer, senket sexlyst etc. Se Relaterte Link for mer informasjon. Personlige opplevelser :
jeg har en tilstand som kalles BPD eller borderline personlighetsforstyrrelse, og jeg har funnet ut at å ta både SJW og 5-HTP har virkelig hjulpet meg ved planering mine humørsvingninger, regulere mine søvnmønster, redusere følelser av stress, depresjon og sinne. Jeg har tatt disse for godt over et år uten bivirkninger, jeg savner å ta da for en uke, og jeg merker at mine symptomer begynner å sakte tilbake, men ikke i en verre måte, og når jeg begynner igjen, etter ca en uke jeg føler meg tilbake til "normal".