Hva kan du om du er deprimert? -

Hva kan du om du er deprimert? -

bør du snakke med noen Hva kan du gjøre hvis du er deprimert

HELT
se noen, og NÅ
.. . før det blir verre eller du taper på mer liv enn du allerede har. Enhver medisinsk klinikk eller sykehus kan henvise deg til hvor du skal dra og hva du skal gjøre. Vær så snill, gjør det nå!

Ja! Du bør snakke med noen, selv om på den tiden kan det ikke føles riktig. Men husk at med depresjon, mange mennesker ikke forstår eller tror folk lider med det. Prøv en forelder eller nær slektning; hvis du ikke kan forklare det riktig, finne en pamflett som sier alt for deg og gi det til dem

Snakk med en profesjonell -. en terapeut, psykolog, eller lisensiert sosial arbeider. De forstår depresjon i sine mange former og kan være til stor hjelp.

Folk blir deprimerte har vanligvis ikke slike talent for å snakke med noen. de ville bli skremt når noen fremmede foran dem peke ut sine feil. de er vant til å leve i sin egen verden. Så, den beste måten å løse depresjon, er å lese boken innføre situasjonen og følge bokens instruksjon. Her får jeg en meget praktisk tips for deg. Mister energi! Alt energikrevende ville være bra for deg. Slike som, jogging, yoga, dans, lese nyheter script høyt. Selv bare tenker på disse type aktivisering vil hjelpe deg å holde ut av depresjon.