Hvordan gjenopprette du når en narcissist går uventet?

Hvordan gjenopprette du når en narcissist går uventet?

Dette er virkelig den vanskeligste følelsen av å forholde seg til. først må du tillate deg selv å sørge over tapet av drømmer du hadde om din fremtid med narcissist. så må man finne støtte for de følelsene du har om den tiden du brukte med den tidligere så må du finne youreslf igjen, gjøre de tingene du husker som førte deg lykke går til steder som gjorde du føler deg bra til slutt må du la ham /henne gå. slipper en ballong eller butterfly kaste bildene borte du må la dem sive ut av systemet og PS de vil gå tilbake til å dempe din lykke så overse dem og gå videre lykke skrive inn faqfarm er en start. RecoveryCongratulations på å være narsissist-FREE! Darling, en dag vil du se tilbake og feire! Du vil be Hartz Mountain for å gjøre en narcissist Collar! Innen han forlater, har du allerede gråt nok. Men du er så riktig at det er en periode med bedring foran deg. Her er noen forslag fra experience.1. Omgi deg med tilregnelig betrodde venner; kan du snart innse at andre har sett gjennom ham lenge før du gjorde. Det er greit å "sprette ting av 'lojale venner siden du sannsynligvis oppdage at du har blitt løyet til - mye - og trenger å sammenligne notater. Sannheten vil sette deg free.2. Han har nok gjort ting å forvirre, skremme, ydmyke og undergrave deg. Du trenger kanskje en god terapeut for å hjelpe deg å få din tillit tilbake og finne deg selv igjen. Når narcissist har gjort sitt nummer på hodet ditt, er du sannsynligvis avhør /kritikk selv om mange ting. For eksempel, hvis noe går galt, kan du umiddelbart anta at du har skylden for uhell, eller at du er ansvarlig for å fikse det. Du må forstyrre denne vanen med å umiddelbart se inn i deg selv for feil når ting går galt. Drop at kolli, fordi det ikke er ditt - det er hans. Du ble bærer det for N, fordi han er for svak til å innrømme at han er galt om noe. Igjen, her er et område der en terapeut kan være i stand til å hjelpe vite det.3. Skyll hans gifter ut av systemet ved å gjøre de tingene som du liker. Unngå aktiviteter som var "hans" - det vil si de tingene som du gjorde først og fremst fordi han likte dem. Se morsomme filmer; gå å danse; trene på treningsstudio; snakke med venner, forfølge en favoritt hobby. Hvis du har en forsømt talent, plukke den opp igjen og skinne! 4. Komme tilbake i kontakt med noen du har gått glipp av. Du vet hvem denne personen er? DET ER DEG!! Hvis du har vært involvert med en narcissist, er det deg selv at du har gått glipp av de fleste. Du er en ekte person; han er ikke. Han har ikke bruk for en ekte person. Han ville ikke vite hva de skal gjøre med one.5. Ikke være alene, men også være forsiktige med å starte et annet forhold før du har fått en god start i din emosjonelle utvinning. Ikke bli overrasket over å finne at enda et N har begynt å henge rundt og prøver å sjarmere deg! "Narcissist # 2" kan finne deg attraktiv snart etter dette bruddet fordi han registrerer din sårbarhet. Men ikke gi etter for dine følelser av trang! En narsissist har ingenting med å fylle deg, noensinne! Han er på jakt etter et ego måltid for seg selv, always.6. Også ikke bli for overrasket hvis (når hans narsissistiske tilbudet går ut), kommer din ex snuse rundt igjen i rollen som hans gamle sjarmerende falsk selvtillit. Det du gjør da er opp til deg. Bare holde en ting i tankene: den attraktive, dynamisk person han presenterer deg har faktisk aldri eksistert og eksisterer ikke nå. Han er et tomt skall, og han ønsker å fylle seg opp ved å suge livet ut av deg. Hans sjarm er som en prangende fiske lokke, og du allerede vet hva som skjer hvis du bite.7. Dersom N har en nøkkel til ditt sted, endre låser umiddelbart. Ja, jeg forstår at han er den som bare dumpet deg! Men når han innser at du vil aldri, aldri la ham tilbake i livet ditt, kan han bli rasende og hevngjerrig. Hvis du bor i en bygning med en dørvakt eller inspektør, la dem vite at din ex gjorde ikke bare "miste sin nøkkel", og at de ikke er å la ham inn i leiligheten din. Dette forslaget kan høres ekstremt, men selv om N aldri har vist noen voldelige tendenser, vil han utnytte enhver mulighet til å holde deg ut av balanse. En narcissist er på sitt mest kreative når han er ute etter hevn. Denne singelen forholdsregel alene kan spare deg ufortalte sorg. Du er ikke å gjøre med en normal person.8. Hvis noen av hans ting er fortsatt i ditt hjem, sette den ut av syne. Ikke ringe ham om det; Han bør ha høflighet å kontakte deg om å plukke opp sine egne eiendeler. Hvis det er mye materiale som skal blitt kvitt, og det blir en plage, sende en melding gjennom en mellommann. Du vil imøtekomme ham på egen bekvemmelighet og ikke på hans. (Aldri igjen savne jobben, skolen eller en fest hos venner for hans skyld.) Hvis mulig, ikke være hjemme når han kommer for å hente sine ting. Men han må ikke ha kjørt av sted heller, så du trenger å rekruttere noen sin egen størrelse til å være til stede i ditt hjem for å føre tilsyn. Fortell din bror eller kompis eller din venn du nøyaktig hvor N er ting ligger på dagen av pick-up (for eksempel midt i stuen gulvet i en pappeske) og det er alt han har lov til å ta. Under ingen omstendigheter bør han gis anledning til å "se rundt" og dermed få tilgang til skuffer, skap, medisinskap, bil hanskerommet eller andre private områder. Forresten, er det best ikke å la ham slippe av noe mens han er i ditt hjem heller. Han må bli sett hvert minutt han er på dine premisser. Deretter, når du har kvitt ditt hjem av hans rester, er det en god tid til å re-decorate.9. Kaste ut N fra livet ditt på alle måter. Dette er vanskeligere enn det høres ut, men det må gjøres. En narsissist "på en tåre" kan skape en utrolig virvelvind av kaos som kan ta deg måneder å rette ut! Ikke start noen kontakt med ham hvis du kan unngå det. Slett nummeret hans fra din automatisk oppringeren og om mulig å filtrere ut sine samtaler. Hvis du hadde vært å la ham bruke datamaskinen, sikkerhetskopiere dine egne data /apps og deretter re-formatere harddisken. Endre alle passordene dine. Hvis han har tilgang til noen av dine kredittkort eller bankinformasjon, ta kontakt med bankene og gjøre hva du kan for å sikre dem.10. Ikke prøv å jag prosessen med emosjonelle utvinning. Gi deg selv tid.Disse ting er ikke lett å gjøre, men det er en fantastisk belønning som venter på deg. Snart vil du lesse denne byrden og stå oppreist igjen. Du må kanskje gjenta noen av disse handlingene om og om igjen, helt til du har skilt deg fra hans galskap. Men en dag re-funnet tilregnelighet vil "klikk" og du lurer på hva du noensinne har sett i him.All best!