Kan barn av narsissistiske foreldre noensinne gjenopprette?

Kan barn av narsissistiske foreldre noensinne gjenopprette?

Jeg er en datter av foreldre med narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Jeg er 29 år gammel og er først nå innser realiteten av livet mitt så langt. Jeg har vært i fornektelse alle disse årene samtidig som vi vet noe var alvorlig galt. Jeg kunne bare ikke sette fingeren på det. Jeg har blitt sugd tørt, et tomt skall av en person. men nå alle bitene er synlige. En del av meg føler jeg kunne ikke vært mer uheldig, mer ensom. Jeg ville ikke ønsker denne situasjonen på noen. Men jeg vet at nå er det ingenting igjen for meg, men for å gå videre. Jeg ser at klart og for min egen tilregnelighet jeg virkelig har ingen andre alternativ. Det er ingen jobber noe med disse menneskene. De er mer som sorte hull enn mennesker. Å være rundt dem til meg føles bokstavelig talt ut som noen er kvelende meg. skyld jeg føler er at dibilitating. da jeg var liten pleide jeg å ha konstant natteskrekk som jeg tror er faktisk underbevissthet panikkanfall utgitt i drømmetilstand på grunn av den overveldende skyld man ville føle uttrykke disse reaksjonene i våkne liv. Og som jeg har blitt en voksen jeg slått inn i den mest smertelig sjenert, klosset, trukket tilbake, nervøs person du kunne vite hva som er det totalt motsatte av hvem jeg virkelig er. Jeg har prøvd i 29 år for å gjøre ting bedre mellom oss tenker det var mitt ansvar å gjøre dem bedre! Og det hadde vært så mange mennesker jeg gikk til for å få hjelp som ikke tar meg på alvor. Alt jeg egentlig sa var at jeg var alvorlig deprimert fordi det er alt som jeg visste. De fortalte meg alltid til å gå ut og få venner eller fortalte meg at jeg ville komme over det. men selv de venner /kjærester jeg hadde vært å gjøre, mine nærmeste som lignet foreldrene mine så mye jeg gikk gjennom en periode med å gi opp på alle relasjoner. en total eneboer som varte i ca 8 år, og jeg er bare kommer ut. Jeg har ett søsken også som er fornærmende mot meg. du kan si jeg var helt omringet. at jeg var en håpløs sak. Jeg sikkert har sagt at så mange ganger i hemmelighet til meg selv. Jeg har sikkert jevnlig har bedt jeg ville bare dø. Med så mange av mine kolleger som dør i bilulykker eller av kreft eller hva, unge menn med liv og potensial Jeg har aldri forstått hvorfor det ikke var meg i stedet, siden jeg følte jeg ikke hadde noe å leve for, og jeg var en total fiasko. Dens en rundt stygg historie. Men her er mitt håp .. Jeg gjorde ikke slå ut som dem. Ja, jeg er redd. Ja jeg føler helt alene. Ja jeg er blakk og brutt. Men også en gnist er kindling inni meg med denne åpenbaringen. Jeg er stolt over å ha gått gjennom helvete og tilbake og kommer ut på andre siden intakt som den personen som Gud har gjort meg, kjærlig og omsorgsfull. Og jeg har besluttet at misbruket slutter med meg. Fortell deg selv at over og over. Det er en styrke uttalelse. Tilgi og glem. Ikke noen gang gå tilbake. Ditt hjem venter på deg. Du trenger ikke å ofre deg selv for kjærlighet. Kjærligheten vil aldri be noe slikt av deg. Gud kan hjelpe deg. Gud kan helbrede deg. Dette kommer ikke fra en religiøs person stole på meg. Det kommer fra en overlevende. Den kommer fra sannheten. Se på meg og alt jeg har gått gjennom, og jeg er ikke bitter fordi jeg er glad for at jeg er intakt! Sikkert er det ved Guds nåde. Flytte fremover og vet at kjærlighet er i deg og Gud vil komme gjennom for deg med styrke og de rette menneskene og en bedre, lykkelig fremtid ... gitt Jeg er fortsatt på jakt etter meg. Jeg håper jeg har kunnet hjelpe noen der ute. Gud vet dette nettstedet har hjulpet meg enormt bare å kaste litt av skylden jeg føler. så takk og Gud velsigne :) Hvem skrev dette? Det holdt å lese dette fordi det etterlignet mitt liv til en tee! Gud velsigne deg. Og, du har rett, Gud er den eneste som gir deg styrke gjennom utvinning og helse. Kan Children of Narsissistisk Foreldre noensinne Recover? JA, kan du gjenopprette fra OD foreldre! Først av alt må du lære om gjenvinning og hva utvinning egentlig er. Det er 12 trinn utvinning og så er det terapi og så er det Emotional Freedom Techniques (EFT) eller Meridian Tapping for emosjonell lettelse. Og det er nå den "recovery modell" i det psykiske helsefeltet. Alanon er også et flott sted å få støtte. Det er stadier i utvinningen: Først skjønner du at noe er galt, og du gå om å søke etter svar. Da oppdager du hva OD er, og det er en ødeleggende scenen for å gå gjennom så det er som å miste en forelder som aldri har eksistert i første omgang. Søke støtte fra noen som vil lytte og validere deg og ikke fornekte virkeligheten. Det er svært vanskelig å finne noen som supportively kan lytte til noen snakke negativt om en forelder til omfanget av aldri ønsker å snakke med dine foreldre igjen. Dette er sjokkerende for folk som hadde kjærlige foreldre. Dermed er din virkelighet ugyldig som fører til ytterligere skade, emosjonelle oppgivelse og avvisning. Da kan man se videre for å enten finne en terapeut som "får det" eller å søke din egen form - for å se om det er noen andre voksne barn av NPD foreldregrupper. Den triste ennå gode nyheten er at det er mange av oss der ute, og de danner online-støtte grupper mer og mer. Bare gjør et Google-søk på det du er ute etter, som "narsissistisk foreldre fora eller grupper" eller noe sånt, og gjøre noen undersøkelser. Hvis du har funnet veien hit, vet du nok til å gjøre noen søk. I støttegrupper av andre ACON oss vil du finne støtte og viktigst - validering. Det er en stor ting vi ikke har vokst opp. Vi hadde ingen stemme, vi hadde ingen grenser, vi hadde ingen kjærlig omsorg og vår virkelighet ble ugyldig så mye vi igjen ikke vite hva du mener, selv vår egen gut intuisjon. Dermed måtte vi gjette på hva normal er. Så den neste fasen av utvinning når du har funnet din gruppe eller "stamme". Det er scenen for bare å være i stand til å endelig snakke om det, høre hvordan andre snakker om det, høre hvordan andre har å gjøre med det, etc. etc. Dette er en bittersøt scene, men det kan gi en følelse av en ny frihet og fornyet håp. Du får hva du aldri har hatt - støtte, validering, lytter. Det er som familie du aldri har hatt. Du kan ikke liker alle, men du vet at de "få det", og som danner et spesielt bånd som hjelper reparere det faktum at du hadde en mor /far som ikke kunne obligasjon. Når du begynner å få følelsen av at du begynner å bli lei av å høre all lufting og klager og innser at fokus er fortsatt på OD person, tidligere eller nåværende du kan være en av de heldige å se etter ytterligere oppgang. Det er mer enn bare å være validert og se hvordan onde og dårlige OD er. Det er når du begynner å se på deg. Dette kan gjøres i terapi og eller via 12 trinn, sier alanon eller Codependency typen gjenvinning eller vaksne barn type utvinning. Det er egentlig ikke nok, men nær nok til vi opprette grupper spesielt for voksne barn av NPD foreldre. I noen støtte grupper, noen av dem ikke egentlig "få det" enten fordi deres fokus er på alkoholisme selvfølgelig, og de fleste mennesker i samfunnet vet ikke engang hva en personlighetsforstyrrelse er. Men hvis du tar proaktiv forslag for selvbetjenings du skal utvinne. Du vil være å utvinne selv og dine selv forsømmelse atferd som du intern fra å ha en forelder som programmert deg å elske dem, men ikke selv. Det er derfor Self-Care er ekstremt viktig - jeg kan ikke understreke dette nok. Hvorfor? Fordi når du tar vare på deg selv og alle dine behov (1.) du leverer det du ikke fikk som barn, og (2) at du opplever det du ikke fikk som barn. Det er en helbredende magi i den opplevelsen. OK, tilbake til utvinning. Det er også utvinningen modellen som er relativt ny, og det er i psykisk helse-feltet, og det handler om velvære. Så du kan søke etter WRAP - Wellness Deknings handlingsplaner. I utgangspunktet er det om egenomsorg å bo godt og kjenne dine triggere og røde flagg og ha velvære /sunne strategier i arbeidet med dem og med livet på nye måter. Dette er flott fordi du lager din egen individualisert recovery program. Din utvinning kan omfatte kommer til 12 trinn eller andre støtte typen møter - støtte for psykisk mishandling, overgrep i barndommen, forholdet misbruk, etc. etc. utvinning kan inkludere jobbe de 12 trinnene som er virkelig om å ta en titt på deg selv og slutte å skylde på OD for alle problemer som i sin tur bidrar til styrke deg til å gjøre endringer for å være mer i kontroll over livet ditt og dine reaksjoner og ikke føler meg som en hjelpeløs offer lenger. En gang i Recovery, mye følelser kommer opp naturlig. Den beste, enkleste, smertefri, raskeste måten jeg har funnet - og jeg har vært på jakt etter en god 20 år nå - er EFT (Emotional Freedom Techniques). De vil ikke kalle det Emotional Freedom for ingenting. Det hjelper virkelig avlaste deg av distressful, intense følelser og kroppslyder som går sammen med dem når du er utløst og opprørt. Det er mye bedre og raskere enn EMDR. Alle disse frykt og angst, alle angrer og bitterheten, raseri, den dype sorg og smerte, alle ting du sette opp med, alle de syke dysfunksjonelle relasjoner du kastet bort din kjærlighet og energi og tid på - alle disse tingene kan være "Tappet" på med EFT. EFT er hvor du trykker på akupunkturpunkter mens følelsen distressful følelsen (det inkluderer også noen øye-bevegelser) - du trenger ikke engang å komme helt inn i følelsen, trenger du ikke å ha et sammenbrudd eller gjennombrudd eller uansett, og du trenger ikke engang å analysere eller finne ut av det og alt det der. Alt du trenger å gjøre er å trykke og kroppen slapper av, følelser avtar og hjernen behandler deretter naturlig å stille spørsmålet, og du føler at det er bak deg nå. Du kan lære EFT gratis på www.EFTUniverse.com hvor det er en GRATIS anvisningen for hvordan du kan lære det - det er egentlig veldig enkelt, du bare huske ca 12 tappesteder, og området har hundrevis av sider med eksempler og tips alle gratis . Så hvorfor ikke bruke det på OD Parent Deknings problemer? Du kan bruke den på noe. Du kan også søke på YouTube etter videoer som viser deg hvordan du bruker EFT, og trykk sammen. Så det bringer oss til den siste fasen av utvinning som er utgangspunktet å få et liv og leve det for resten av livet. Det handler om å skape livet ditt slik du vil ha det, egenomsorg, lære å sosialisere med gode mennesker, lære hva du skal gjøre med dine triggere og problemer, lære hva du liker i livet ditt, ta tiltak som er positive og har positive erfaringer og resultater for deg. Og der ligger recovery livet - du gjøre ting som gir deg en positiv opplevelse. Merke til at jeg sa GJØRE ting - du trenger ikke vente til du "føler for det" eller til du er restituert eller helbredet nok eller til din depresjon går bort eller hva, du er pro-aktiv, og du ta affære og du "Just do it ", som Nike sier. Du kan trykke du kan lese åndelig og utvinning materiale, kan du be, du kan jobbe de 12 trinnene, kan du tenke ut en wrap, kan du gå til terapi, kan du lese bøker på dine lidelser, du kan uttrykke deg selv i grupper eller i tidsskrifter, men før du begynner å implementere sunne handlinger i livet ditt ikke mye kan eller vil endre seg for deg. Hvorfor? Vel, hva pokker tror du at du er å gjenopprette? Du gjenoppretter livet ditt og deg selv. Det er mer enn hva du er utvinne fra; det er hva du er å gjenopprette til. Hva er det du beveger seg mot? Hvilke tiltak kan du ta i dag som vil få deg til å føle deg bra, verdsatt, spesiell, elsket, sunt, godt? Hva er det du selv liker når du er godt eller lykkelig? Hvilke tiltak har dere å ta hver dag for å holde seg frisk? Ditto for hver uke eller måned eller en gang i en stund? Fordi hvis du ikke tar disse handlingene hva som ville skje? Du ville tilbakefall, uansett tilbakefall betyr for deg. Du kan falle tilbake til gamle atferd, gamle måter å tenke på, depresjoner, frykt, avhengighet, isolere, etc. Du vet hvordan du har hatt befatning med den påvirker av OD - den beste måten du kan gitt at du hadde ingen kunnskap eller ressurser. Men nå har du kunnskap og ressurser, og om du ikke var på noen måte ansvarlig for det som skjedde med deg, er du ansvarlig for deg selv og ditt liv og din recovery nå og for resten av livet. Så du kan like godt gjøre det beste ut av det. Recovery er belønning for alt det harde arbeidet vennene mine. Recovery er mer enn fravær av smerte, er det den nye friheten og gleden over livet som du ikke engang visste du måtte ha. Det er nye venner, sin fred og ro; det er hva du gjør det og mange overraskelser underveis også. Livet vil ikke alltid være stor, ingen sa du er fritatt for ytterligere traumer, tragedier, sykdom, vondt, tap, etc. livet er fortsatt liv, det gode og det dårlige - men - du trenger ikke å traske det alene og du har verktøy nå for å hjelpe deg å komme gjennom. Så når du er der, vil du snu og se og se hvor langt du har kommet og du vil se og vite at det er så mange flere der ute fortsatt lider som du kanskje ønsker å dele din utvinning med andre slik at de også har en skutt på denne tingen. Til slutt, er en stor del av OD recovery for voksne barn temaet relasjoner. Det er ikke dårlig nok vi hadde OD foreldre, men gjett hva? Vi kommer til å ha all moroa gifte dem og jobber for dem og ha dem som bestevenner og lignende før vi har truffet vår bunnen så å si og ta en titt på hvorfor vi er alltid offer for dem, tiltrekke dem eller tiltrukket dem på noen ubevisst måte. Dette er en stor del av helbredelsesprosessen, for mye å skrive om her, men det inkluderer å ta en titt på hva du tenkte da du først møtte N er i livet ditt, og utfordrende forestillinger du har om deg selv (jeg er for skadet, Friske mennesker er kjedelig, jeg kan fikse ham, jeg vil bli belønnet for alt mitt slaktoffer, jeg kan få godkjenning fra henne, og til slutt vil jeg være i orden da.) Når denne overlevelse plan ikke fungerer det er en ødeleggende sted å være i. Du har prøvd ditt ytterste best, gitt alt av deg selv og alle dine viktigste år, din energi, tid og penger i å prøve å gjøre disse relasjonene fungerer. Selvfølgelig du gjorde det, var du programmert fra vugge til å gjøre det. Det er ok at du gjorde dette, men nå er det på tide å ta en titt på det og lære om valgene du har, lære nye måter å være i verden, nye måter å forholde seg til andre, etc. Og belønningen er ekte, støttende og kjærlige relasjoner i livet ditt. Ikke bli overrasket om dette tar litt tid å bli vant til. Du er ikke vant til å elske og støtte. Men vennene mine, du fortjener det. Du har vært å gi det hele ditt liv - tenk bare noen som selv gi den kjærligheten til deg.