Hvordan mosjon bidrar til å forhindre skadelig stress?

Stressresponsen er i utgangspunktet kroppens måte å forberede todefend mot noen form for ekstern fare. Kjemien av thebody endringer for å forberede den for handlingen, som økt hjertefrekvens, økt respiration.If en person opplever stress, som i skadelig stress, det doesn'tknow hva de skal gjøre med overskuddsenergi. Så trening hjelper til burnit av så det ikke har negative effekter på kroppen.