Hva er det første skrittet i å skape et personlig plan for å håndtere stress?

Hva er det første skrittet i å skape et personlig plan for å håndtere stress?

Det første trinnet er å forstå innholdet av stress. Whetherphysical eller psykisk, oppstår stress når det er forcespulling i forskjellige retninger. Håndtere stress godt involvesidentifying relevante krefter og samkjøre them.Ladell: Også identifisere akutte kilder til stress.