Hvordan gjør du deg selv ikke ønsker å drepe deg selv?

Hvordan gjør du deg selv ikke ønsker å drepe deg selv?

Hvis du føler for å gjøre det i øyeblikket, kan du prøve toblock eller konkurrere med tanker. Du kan tvinge deg selv tomeditate. Du kan bare fokusere på å puste for en while.Concentrate på hvert åndedrag og ignorere noen tanker som kommer up.Or, kan du prøve å si et mantra høyt, om og om igjen. Det kan bereligious hvis du vil, eller det kan være en dyd, eller hva. Thesetypes teknikker er ofte mest effektive for dette formålet ifyou gjøre dem som du prøver å få til sleep.You kan også prøve å snakke ut uro din. Ring en venn, eller ring asuicide hotline hvis du must.Sometimes hjelpe andre mennesker gjør at du føler mindre suicidal. Thatworks fordi mye av suicidale tanker kommer fra følelser ofemptiness og ikke følelsen som du har en hensikt. Fra tid totime, en suicidal person snakker et annet suicidal person ut av det, og dermed overbevise de selv at livet ikke er så ille.