Hvordan kan du øke lavt blodtrykk?

Hvordan kan du øke lavt blodtrykk?

Det finnes en rekke måter å lindre hypotensjon (lavt blodtrykk). Interessant nok, er de tilsvarende behandling av høyt blodtrykk. 1) Drikk rikelig med vann. Kunstige drikker (pop, alkohol, energidrikker, ikke-urtete) kan være skadelig, spesielt hvis du allerede har lavt blodtrykk. 2) Spis et balansert og sunt kosthold. Viktigst, betyr dette å unngå sukker og fet mat. Søtsaker og hurtigmat er en stor no-no. Sjekk ingrediensene på matvarer som du kjøper. Du vil bli overrasket over hvor vanskelig det er å finne noe som er laget uten high fructose corn syrup disse dager- enda en boks med bønner! Cooking din egen mat med ferske råvarer er den beste måten å unngå alle kjemikalier og andre skadelige ingredienser du finner i omtrent alle prepackaged matvarer. Prøv å spise mindre porsjoner, men oftere i løpet av dagen. Dette er sunt for alle med eller uten helseproblemer. Kroppen din er utformet som en "Grazer '; små porsjoner av sunn mat i løpet av dagen vil forbedre helsen din og hjelpe deg å føle deg mye bedre generelt. 3) Redusere kalium inntak er også nyttig for folk flest. Dette betyr ikke å bli kvitt det helt. Bananer, bør saltet nøtter, tørket frukt og de fleste andre salte snacks unngås, men du trenger ikke å slippe dem helt. 4) Få testet for kolin mangel. Det er en del av vitamin-B kompleks og som de fleste vitaminer, er tapt fra kokt eller behandlet mat. Igjen, er en god idé å spise ferskere, mindre bearbeidet mat. Men til slutt, er en tur til legen din anbefales spesielt hvis du opplever svimmelhet, besvimelse, og fatigue.one måten er å rehydrere deg selv. Det er en av grunnen til at blodtrykket kan være lav.