Hvordan gjør man konsentrere seg?

En god måte å hjelpe med konsentrasjon læring (dette kan ta mer praksis for noen enn andre) å bli klar over når tankene begynner å vandre, og du blir distrahert. Det ultimate målet ville være å lære å bli klar over når det skjer, og deretter bringe tankene tilbake til det nåværende tidspunkt, og begynne å refokusere oppmerksomheten til den opprinnelige oppgaven.