Hvordan forstuing du kneet?

Hvordan forstuing du kneet?

hoppe og deretter lande på kneet eller pivot og deretter falle samtidig kronglete. du kan bøye benet plante foten fast på rundt treffer kneet forfra og fra siden med noe hardt. du kan bare gjøre noe mindre der det gjør vondt noe som belastningen det og late som du ikke kan gå på det og du vil få krykker. hvis du får en forstuing du vil ønske å behandle den med r.i.c.e hvile, is, kompresjon og høyde. du kan bryte den ved å treffe den med en slegge. du kan fake det by1.you gå til et rom i huset hvor det er ingen der (pass på at noen er på huset der de kan her hva du gjør) 2. traff veggen og deretter ligge på bakken og ringe noen in3.tell dem du falt over og at du har skadet kneet så ille at du trenger krykker fordi du skrån walki håper jeg hjalp Jess