Hva kan du gjøre i tillegg til å ta en tablett hvis du har hodepine?

Kontakt legen din hvis du har begynt å ha hyppig hodepine, hvis du ikke kan lindre hodepine, eller hvis smertene vedvarer til tross for bruk av felles hodepine medisiner. Gå til en ER hvis du har "den verste hodepine du noen gang har hatt" (ekstremt alvorlig), eller hvis du har kvalme, oppkast, eller andre symptomer sammen med alvorlig headache.This Fellesskapet gir forslag til hvordan bli kvitt en hodepine. Men hva som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen person.

Du kan ha fått hodepine fra ikke drikker nok vann. Selv små dehydrering kan forårsake hodepine, med eller uten magesmerter. En rask hjelp for alle dehydrering er hermetisk kylling suppe; natrium- og andre elektrolytter vil hjelpe. Drikk litt Gatorade eller Pedialyte for rask utskifting elektro
Spis noe -. Mange ganger lavt blodsukker bidrar til hodepine. Prøv en peanøttsmør sandwich som vil hjelpe stabilisere blodsukkeret over flere timer og drikke en mildt sukret drikke - men begrense koffein! Jello kan gi litt sukker og elektrolytter. HVIS ingen andre alternativer, spise en candy bar til umiddelbart å presse opp blodsukkeret. IF diabetiker, må du sjekke din BS nivå.
Hvil i et mørkt, stille rom og prøve å slappe av eller sove.
Hvil i et mørkt stille rom med en vifte blåser.
Limit og prøve å holde seg borte fra støy.
Practice avslappet dyp pusting.
Gni templer med mildt press. Det bør ikke være ubehagelig å gjøre dette. Hvis det er, legge mindre press eller slutte å gni.
Fukt en vaskeklut eller fille i lunkent varmt vann og legg den på baksiden av halsen. Dette kan bidra til å avlaste muskelkramper som kan forårsake hodepine.
Fukt en vaskeklut eller fille i lunkent varmt vann og legg den over pannen og øynene. MERK: Veldig varmt vann bringer blodtilførselen til et område --- som kan øke en hodepine. Kaldt vann kan også øke smerten.
Noen mennesker opplever en ispose hjelper.
Du kan prøve å kutte en lime i to og gni det på pannen.
Gå til stoffet butikken og kjøpe "Pain Be Gone", og hvis du ikke ser en for hodepine spørre på apoteket.
Prøv ditt beste for å få så mye stress ut av liv som mulig, da dette kan forårsake hodepine eller migrene.
ta opp Yoga som det beroliger deg og ta deg tid for deg selv minst en time hver dag, eller mer hvis du kan.
Kiropraktikk leger kan hjelpe hvis hodepinen stammer fra strukturelle problemer.
Jeg har funnet ut at å gå generelt hjelper. Det eneste problemet jeg har med denne løsningen er at hvis temperaturen utenfor er for høy, kan det forverre saken, og ganske enkelt å få opp og flytte er vanskelig.
Over skranke eller reseptbelagte medisiner
1. En Tylenol
2. En Ibprophen
3. reseptbelagte medisiner Book Noen Forebygging
  1. Få regelmessig og nok søvn.
  3. Spis et balansert kosthold.
  4. Hold en jevn blodsukkernivået (80-110 som normalt vil stige etter spising). Hold hydrert, ikke bare med vannet, men et utvalg av drikkevarer.
  6. Unngå eller begrense caffeine-- te, kaffe, energidrikker, brus pop alle inneholder koffein. Begrens alkohol bruke!
  7. Husk at å stoppe alkohol eller koffein drikke brått kan forårsake rebound hodepine. SAKTE redusere forbruk over 5 til 7 dager.
  8. Tobakksbruk, inkludert e-sigaretter, kan forårsake hodepine!
  9. kjenne dine medisiner bivirkninger! Noen meds forårsake hodepine.
  10. Noen meds kan føre til en rebound hodepine etter at du slutter med.
  11. VET blodtrykket! Høy BP kan forårsake hodepine og føre til hjerneslag.
  12. Allergi kan forårsake hodepine. Bruk dine medisiner i løpet av allergi sesongen!
  13. Hvis en ung mensen kvinnelig, diskutere mulige PMS med legen din.
  14. Få øynene sjekkes. Eye belastning eller dårlig syn kan føre til hodepine.
  15. Har du en generell fysisk og snakke med legen din for hodepine medisiner hvis det er nødvendig.
    ** Unngå å bruke Aspirin.

Hva kan du gjøre i tillegg til å ta en tablett hvis du har hodepine?

Helsekunnskap

Relaterte Artikler

Smerte