Hva slags mat er bra for Heel Spurs?

Hva slags mat er bra for Heel Spurs?

Kalsium er den viktigste mineralet i kroppen, men kan også være den mest mangelfull. Mengden av kalsium som vi absorberer fra maten varierer sterkt. Vår alder er en faktor. En halvvoksen kan absorbere opp til 75% av kalsium oppnådd fra matvarer, mens hos voksne maksimal absorpsjonshastighet i området fra 20% til 30%. Selv om våre bein føles fast og synes permanent de er akkurat som alle andre kroppsvev - de er stadig brutt ned og dannet igjen. I en voksen, er 20 prosent av bein kalsium trukket fra skjelettet og skiftes ut hvert år. Dermed hvert femte år bein fornyes. Kalsium finnes i det ekstracellulære væsker og mykt vev i kroppen hvor det er viktig å normal celle funksjon. Mye av kalsium i mykt vev er konsentrert i muskel, selv om den er inneholdt i membranen og cytoplasma i hver celle. Når kroppen er mangelfull av kalsium begynner det å lekke kalsium fra skjelettet. I mange mennesker dette skjer for å være i hælen på foten eller en annen svakt område av kroppen. Som kalsium blir utvasket, danner det et utbrudd (ligner på en vulkan). Dette utbruddet er bein anspore. Mange mennesker som har lidd av bein spurs funnet lettelse når de skal supplert sin diett daglig med "gode" kalsium. De fant ut at å gi kroppen sin med "god" kalsium sammen med andre viktige mineraler stoppet "renseprosess" (kalsiummangel) og dermed gir bein anspore til å krympe ned og til slutt forsvinne. Med bein anspore borte, det omliggende skader fra sporen er i stand til å helbrede også. Viktig:
kalsium + må være nøye sammensatt for å være lett fordøyd å oppnå den "gode" kalsium miljø i å bygge sunne kropp /beinceller.