Hvordan redusere trenger menstruasjonssmerter?

for å stoppe kramper du kan gjøre alle disse! * Ta en varm (morehot) bad * veldig løs og komfortable klær * ta midol (pille) * spise en bannana * drikke varm te * sted en varmepute på nedre mage (abdomen) * lå i sengen på magen * se på tv * bo i et rolig rom * ikke bekymre deg om noe * excersice en littleyour kramper vil bli borte sånn * pop !! Håper det hjelper!