Hvordan stoppe kramper?

1. Trening. 2. Spis mindre koffein 3. Prøv Tylenol eller smertelindring piller 4. Sett en varmepute på nedre mage 5. Drikk te og spise bannana sin 6. lå i sengen på magen. 7. se på TV og få din mindd av kramper /periode. -Det Vil hjelpe stole på meg: D