Hvordan du blir vant til smerte?

Hvordan du blir vant til smerte?

Det er mange måter å bygge smerte toleranse, men den beste måten jeg vet (og fikk inn) er Martial Arts. Martial Arts, avhengig av hvilken stil, lærer deg mental kontroll når du herde kroppen din over tid, samt utvikle fleksibilitet i kroppen din, noe som igjen bidrar til å kontrollere smerte. For eksempel, Karate dojo oss bruke en Makiwara bord, egentlig bare et bord med en tung lerret dekket pad. Det brukes til å stramme hånd, knoker og håndledd ved å treffe den kontinuerlig mens du fokuserer mentalt. Andre metoder er stuper hendene inn i oppvarmet stein av ulik størrelse (starter med sand, så småstein, større steiner og deretter bergarter). Tanken og målet er gradvis og trinnvis seighet av sinnet, kropp og ånd over tid. Studerer for og få min Black Belt holdt meg fra kirurgi for ytterligere 5 år, og den mentale kontrollen lærte jeg hjelper meg selv i dag. Hovedelementet her er mental fokus. Jeg har levd med smerter for de siste 20 årene, sterke smerter hver dag de siste 9. Det er dager da mine narkotika, den sterkeste tilgjengelige, bare vil ikke klippe det, og jeg trenger å fokusere mentalt å distrahere meg fra smerte . Jeg bruker mange forskjellige teknikker - tro det eller ei, å være en veileder her på Wiki svar er en av dem. En annen er Video Gaming - det er faktisk sanksjonert terapi for meg. Over tid vil du lære å fokusere på noe som holder deg fokusert på noe annet enn din smerte, en etter en stund blir det helt naturlig - du vil ikke engang merke til det. Hvilken enhet du bruker er opp til deg, så lenge det fungerer.