Er benkpress dårlig for baseball-spillere?

Er benkpress dårlig for baseball-spillere?

Standard benkpress er ikke nødvendigvis dårlig for baseball-spillere, men det er ikke den smarteste øvelse. Baseball krever lange, magre muskler mens standard benkpress bygger små, tightmuscles. Den beste form for benkpress for baseball-spillere isdumbell benkpress fordi det krever bruk av thestabilizer muskler i både armer og derfor styrker theforearms, biceps og triceps og samtidig opprettholde lange, magre muskler.