Ettersom vi blir eldre hvorfor er bein får stiv og achey?

Ettersom vi blir eldre hvorfor er bein får stiv og achey?

Gjennom hele livet ditt, er bein alltid i bevegelse. Selv når du sover du beveger deg rundt. Mellom leddene i kroppen din er lag av beskyttende materiale, kalt cartillage. Dette virker til å beskytte ledd og bein fra skade og for å virke som et smøremiddel for å tillate at de to benene til å bevege seg mot hverandre lett. Men som bein flytte, og som vi blir eldre, begynner brusken å slites bort og til slutt er slitt gjennom completly. Dette resulterer i de to ben som beveger seg på hverandre og sliping, forårsaker redusert bevegelse og ofte sårhet og smerte. Dette kalles slitasjegikt. Det er ting du kan gjøre for å prøve og bremse utbruddet av Artrose. Merkelig nok, er en av dem for å få regelmessig mosjon. Mens tung trening vil føre til at brusken å bære raskere (som det gjorde for meg som spiller amerikansk fotball), milde øvelsen vil bidra til å styrke musklene, slik at de kan ta mer av belastningen fra bein, og redusere mengden av trykket som brusk er satt under.