Hva populære kosttilskudd alene eller i kombinasjon kan føre til løs avføring eller diaré kort tid etter tatt?

Hva populære kosttilskudd alene eller i kombinasjon kan føre til løs avføring eller diaré kort tid etter tatt?

Flere ellers ufarlige kosttilskudd inkludert høyere doser av vitamin C eller magnesium kan føre til løs avføring. Dessuten kan tilsetningsstoffer eller bindemidler i mange vitaminer har den effekten, hvis du tar mer enn én tablett per dag. Hvis du er i tvil, er den beste tingen å gjøre eliminere alle bilag i syv dager. Deretter legger en per dag i tre dager for å se hva effekten på systemet ditt er. Fortsett til du finner supplement - eller dosering - som forårsaker problemet.