Hvis du har PCOS og allergi mot hvete meieri og flere frukter og er overvektige hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Hvis du har PCOS og allergi mot hvete meieri og flere frukter og er overvektige hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Du trenger hjelp av en ernæringsfysiolog. De vil ta hensyn til din allergi til ulike matvarer og PCOS. Det bør gjøre at du føler deg bedre å vite at flere og flere mennesker ikke kan tolerere hvete (jeg er en av dem) eller korn av noe slag. Meieriprodukter er et problem for folk "laktose intolerant", men som du vet de nå har meieriprodukter ut du kan spise. Jeg er slank (mistet 30 lbs. Nylig) kan ikke spise hvete eller de fleste korn med unntak av linfrø (utmerket for kroppen og gjør håret glans og huden sunn) og jeg bor i British Columbia i nærheten av Vancouver, der det er vanskelig å få god, moden frukt. Jeg spiser bananer for kalium, druer, mango, papaya (bra for magen) vannmelon (lastet med vitamin C) og kjærlighets pærer og fersken sammen med bjørnebær og jordbær bare hvis jeg kan få dem god og moden. Dermed er det vanskelig for personer i nærheten av byen her for å få god moden frukt, og vi får ikke alltid vårt daglige kosthold av det. Du kan gjøre opp for det ved å spise masse grønnsaker, spise hva frukt er tilgjengelig, spise linfrø (kan strø det på frokostblanding eller kjøpe frokostblanding med det i det .. kald frokostblanding som er.) Havre er utmerket og det har vært beviste at havre sammen med eplemos eller epler senker kolesterolnivået. 8 - 10 glass vann om dagen som det spyler ut fett og giftstoffer og holder organene, spesielt nyrene friske. Noen gode fett er en nødvendighet for kroppen og olivenolje er den beste kilden. Trening er svært viktig, og det kan enten være tung vekttrening på et treningsstudio for å bare rask gange, jogging, sykling eller en rask spasertur så ofte som mulig. Hvis du synes det er vanskelig å komme ut av ditt hjem for å gjøre disse tingene, deretter plukke en gang i løpet av dagen til å gå, og resten av tiden trener i ditt hjem. Det er massevis av godt utstyr der ute, og hvis du går på shopping-kanal du bør være i stand til å plukke opp en god del av øvelsen utstyr for en god pris.